Innerboost 

Innerboost is er voor al het (zorg)personeel!

Innerboost biedt energieke yogalessen en zelfzorg tools voor de (niet lenige) collega’s! Innerboost is er om je lichaam en geest in balans te houden en te voorkomen dat je stressklachten krijgt. Op de werkvloer is het vaak druk en zijn we veelal gericht op doorgaan. Het doel van Innerboost is dat je meer ontspannen blijft tijdens het werk en met energie naar huis gaat. Hoe doen we dat:

Yogalesprogramma op locatie

Ik kan een volledig lesprogramma op locatie bieden. In veel ziekenhuizen geef ik les voor een avonddienst of na een dagdienst. De les is gericht op alle niveaus en je hoeft niet lenig of te zijn. Disclaimer: er wordt veel gelachen in de les.

Om de lessen toegankelijk te maken voor al het personeel werk ik met een online boekingssysteem waar mensen zich gratis kunnen aanmelden en lessen kunnen inzien. Daarnaast lever ik promotiemateriaal om al het personeel te bereiken. De locatie waar de lessen worden gegeven wordt in overleg bepaald met de desbetreffende werkgever. Voor de yogalessen kan ik zelf het materiaal leveren (matten, blokken, riemen, dekens), mensen hebben dus niks nodig om mee te doen aan de lessen.

 

Online platform voor zorgpersoneel

Via instagram weet steeds meer zorgpersoneel Innerboost te vinden. Hier vinden zij op een toegankelijke wijze online yogalessen en zelfzorgtools. Hier deel ik mijn ervaringen als IC verpleegkundige en hoop ik in gesprek te komen met steeds meer collega’s. Zo kunnen we met elkaar instagram gebruiken als online platform om ervaringen uit te wisselen en hoe bijvoorbeeld om te gaan met hoge werkdruk of stress. Met elkaar hebben we tenslotte veel ervaring in pacht!

Kom erbij! Deel nu jou ervaring: www.instagram.com/innerboost_yoga

Privé sessie of -yogales

Benader mij persoonlijk! Ik ben blij je te ontmoeten en samen kunnen we kijken waar je tegenaan loopt in het werk. We bepalen in de eerste sessie of ik de juiste persoon ben om je te ondersteunen in jouw proces. Daarna gaan we samen voor een van te voren bepaalde periode aan de slag. Ik maak gebruik van gesprekken, yoga en mindfulness. De sessies zullen afwisselend plaatsvinden in mijn werkruimte aan huis, in een yoga ruimte en in de natuur.

Waarom Innerboost?

  • Wetenschappelijk onderzoek

    Wetenschappelijke onderzoek laat zien dat yoga en mindfulness een effectieve interventie kunnen zijn om de ervaren stress onder zorgpersoneel te verminderen. In dit onderzoek (systematic review) uit 2021 wordt aangetoond dat yoga activiteiten effectief zijn tegen het verminderen van werkgerelateerde stressklachten. In dit onderzoek (systematic review) uit 2011 wordt aangetoond dat mindfulness invloed heeft op de mentale gezondheid, zelfzorg en werkplezier van zorgprofessionals.

  • Huidige ontwikkelingen

    De afgelopen jaren hebben ons meer dan ooit laten zien dat er iets moet veranderen in de zorgsector. Het ziekteverzuim is hoger dan ooit tevoren. Naast investeren in meer personeel, pleit ik voor betere zorg voor het personeel wat er nu is. Dit door tijd voor hen vrij te maken en door te werken aan hun mentale weerbaarheid en fysieke gezondheid. Met initiatieven zoals yoga en mindfulness preventief te werk te gaan en stressklachten te voorkomen, in plaats van behandelen als het al te veel is.

  • Mijn eigen ervaring

    Zolang ik me kan herinneren haal ik veel voldoening uit het zorgen voor anderen. Desalniettemin leerde ik tien jaar geleden onder andere door yoga, dat het van vitaal belang is om eerst goed voor jezelf te zorgen. Ik ging yoga en mindfulness beoefenen en merkte dat dit goed hielp voor mijn mentale - en fysieke weerbaarheid en (werk)plezier. Nu ik lesgeef aan collega’s zie en hoor ik deze resultaten terugkomen. Het is geweldig om te ervaren dat mensen zoveel baat hebben bij de lessen en meer ontspannen naar huis gaan.

 

Kijk zelf naar een korte video over innerboost en krijg een goede indruk

Elke yogales is totaal anders. Bovendien heeft lang niet iedereen wel eens een yogales gevolgd. Daarom heb ik voor jou een video gemaakt, om een goede indruk te krijgen.

 

Pak ook jouw Innerboost

Werk je ook in de zorg? Kom bij de online community @innerboost_yoga

Of neem met mij contact op en we kletsen verder!