Blog
Ont-moeten: een dag van yoga, mindfulness en meer
2 juni / 22 september ont-moeten: een dag van yoga, mindfulness en meer
Spierontspanningsoefening
Een pauze van 10 minuten. Ga lekker liggen en leer je lichaam dieper te ontspannen door de spierontspanningsoefening
Nu beginnen met mediteren (incl. gratis audiofile)
Heb je geen idee hoe je moet beginnen met meditatie en ben je benieuwd? Met deze tips kun je gelijk aan de slag! Inclusief gratis audiofile van 10 minuten.
Plat Amsterdam gevloek
Tijdens een werkdag merk ik dat ik meer vooroordelen heb dan ik zou willen. Mooie lessen van een bijzondere patiënt…
Waarom de ademhaling zó belangrijk is
Wie wel eens een les bij mij heeft gevolgd weet dat ik bijna elke in- én uitademing benoem. Niet altijd even makkelijk, wél de moeite waard!
Waarom hebben we het tijdens yoga steeds over de ademhaling eigenlijk? Drie redenen kort uitgelicht.
Intensief genieten
Hoe een emotioneel moment van een patiënt maakt dat ik nu nóg meer van de zon geniet
Delen is helen
Hoe de naweeën van corona voelbaar zijn onder IC verpleegkundigen nu de inhaalzorg wordt opgestart.
Pak ook jouw Innerboost
Werk je ook in de zorg? Kom bij de online community @innerboost_yoga